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1.王安石

清代教育家申居郧说：“纵欲之乐，忧患随焉。”

追求欲望是人生的一场灾难，道理谁都明白，可是难以做到。

当我们进入六十岁之后，就是老人了，若是还不能克制欲望，那就弄丢了晚年的快乐。

可是，如何才能做到低欲生活呢？建议老人们做到“六不要”。

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01

自然变老，不要长生。

很多人希望自己长命百岁，要是能长生不老就更好了。

于是乎，常常去听养生课，买回大量的保健品，或者采用猛烈的锻炼方式，希望自己青春永驻。

若是有一点病痛，马上就“病急乱投医”，非常害怕。

“过分担忧”是完全没有必要的，并且会产生“杞人忧天”之类的心理问题。

北宋，

王安石

做宰相的时候，有医生认为他患了哮喘，建议他吃紫团山人参。

大臣薛向从河东回京城，恰好有这种人参，于是送到王安石家里。

王安石说：“我平生没有吃人参，也活到今天了。”说完，摆摆手，拒绝了。

虽然王安石没有活一百岁，但是他的做法，得到了无数人的认可，留下了美名。

坦然面对生老病死，不盲目求贵重药物，花钱少了，心态也好了。比起战战兢兢过日子，就幸福多了。

02

头脑清醒，不要贪财。

钱财乃身无正文，生不带来，死不带走。

谁都知道，很多的宝贝，看起来很好，但是没有什么实际用途，只是玩物而已。

可是世人看不穿，把玩物当成传家宝，总是希望越多越好。

北宋官员孙之翰，收到下人送来的一块砚，据说是无价之宝。

他问：“价值在哪里呢？”

下人说：“这个砚台，你哈一口气，台面上就会有水流。”

他就说：“一天哈气不断，会有一担水吗？就算有一担水，也就价值三钱。”言外之意，这样的砚台很神奇，但也只是一个鸡肋一样的东西。

很多的古玩、神兽、奢侈品、名贵花草，说起来价值连城，其实一点都不实用，放在家里还要占地方，还要想办法去护理，简直是花钱买罪受。

人没有了，玩物还在，但是不属于你我，子孙未必会珍惜。还不如一开始，就不去拥有。

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03

学会分享，不要独享。

嘉佑年间，皇帝召见举人，有千人之多，因此场面非常热闹。

排在后面的人，看不到皇帝，只是看到后脑勺。因而他们想了一个办法，两个人一组——一人骑在另一人的肩膀上，就可以看到不远处的皇帝了，轮流来。

办法总比困难多。这句话，我们很耳熟。但是好的办法，往往需要群策群力。

人老了，可以不合群，但是不要盲目去过“孤独的生活”。

学会和周围的人分享快乐，不“独乐乐”。虽然自己花了一些钱，或者消耗了一些精力，但是带来了愉快和谐的局面。

比方说，家里有跑步机，可以和小区里其他的老人一起用；球拍要几个人一起用，才有价值。

老人分享了自己的东西，其实也会得到别人分享的东西，只是彼此交换快乐而已。若是别人不分享，也没有关系，自己的善意，体现出来了。

04

夫妻相爱，不要多情。

“色字头上一把刀”，人老了，若是不丢掉多情的欲望，不仅会伤害身体，还会伤害到枕边人、子女。

老人滥情，是满足了自己的欲望，但也是人品很坏的体现，是家庭缺德的做法。

不多情，守着身边的人到老，以后走不动了，还能彼此关照。

夫妻恩爱，这是给子女做出好榜样，引导好家风。

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05

子女自由，不要奢望。

古人说：“多欲亏义，多忧害智。”

常常老人唉声叹气，认为自家的孩子，混得太差了，不如别人家的孩子。

也有一些老人，认为孩子很努力了，但是没有达到自己的预期的目标。

儿孙自有儿孙福，这是常理，但是很多老人却做不到。

对子女有一点期待，这是鞭策的力量，但是有了奢望，就是有欲望了。

简单来说，老人对子女有欲望，就会有强烈的控制欲，去干涉子女的小家庭、事业发展等，造成两代人之间的矛盾。

聪明的老人，对子女会提建议，但是是否采纳，子女自己决定就好了。力所能及地帮助子女，但是不苛求子女能够混到某种程度。

06

回归平常，不要虚名。

人老了，还有人叫你“局长科长”等。

你可以开开心心回答，但是千万不要太当一回事了，不要摆架子。

人啊，六十岁之后，就是普通人了，谁都一样。不要把尊称当成“炫耀的资本”。

宋代文学家赵阅道，有一段时间，担任了成都转运使。

他去下乡巡视的时候，只是带了一把琴，一只乌龟，非常简单。

路过青城山，他住在旅馆里，慢慢悠悠地弹琴。

旅馆里的人，把他当成过路客，还说了一些轻慢的话。

赵阅道被旅馆里的人轻慢之后，也没有亮出自己的身份，只是低头弹琴，自得其乐。

很明显，旅馆里的人，不是他的下属，不必对他点头哈腰，也不要看他的脸色。若是他摆出官架子，反而显得掉价了。

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07

孟子说：“养心莫善于寡欲。”

人老了，不要给自己的人生添堵，丢掉欲望，希望就来了，生活就简单了。

好的人生，上半生积极获得，下半生慢慢舍去，有舍有得。

把复杂的事情，变得简单；把沉重的东西，丢在一边。

活着就不容易了，何必苛求活成花天酒地的样子呢？

余生，无欲则刚，无妄则安。

作者：布衣粗食。

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1.曼城
2.阿克
3.瓜迪奧拉
4.坎塞洛
5.荷蘭

　　歐洲杯預選賽的一場比賽中，法國主場4-0擊敗

荷蘭

，姆巴佩和格列茲曼組成的進攻組合，完成了對荷蘭後防線的衝擊，不過有荷蘭陣中有一名球員，卻是本場比賽荷蘭後防線的亮點，因為全場比賽

阿克

始終有著穩定表現，不僅嚴防死守了科曼，即便是替補登場的穆薩迪亞比，也沒能從阿克身上找到什麼便宜，而與科曼的較量，也是4月份歐冠1/4淘汰賽的提前預演，因此阿克在這次對抗中已經勝利了。

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曼城

本賽季在陣容方麵進行了改變，而冬窗球隊方麵也進行了改造，因為和

瓜迪奧拉

的戰術理念和

坎塞洛

自己的想法不同，因此球員最終選擇離開。曼城方麵做出讓坎塞洛冬窗租借離隊，同時沒有補強的原因，是因為球隊陣中阿克在左後衛位置上出色的表現。

　　瓜迪奧拉透露了自己為什麼，會在本賽季給阿克那麼多的出場時間，實際上去年球員險些離開，轉會加盟切爾西。瓜迪奧拉表示球隊始終會有一些球員不能得到足夠的出場機會，但是這個時候不能得到太多出場機會的球員，應該更關注自己的提升，以及主教練的要求，因為這個時候的他們可以專注提升自己，阿克就是這樣的存在。

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　　瓜迪奧拉本賽季給了阿克機會，阿克也用自己穩健的防守回報了瓜迪奧拉的信任。穩定的表現讓其在與坎塞洛的競爭中贏了下來，並成為了瓜迪奧拉在左後衛位置上的首選，穩定的表現也是曼城最近防守端表現出色的原因之一。

　　如今阿克在曼城左後衛的位置上，不僅防守穩健，同時也在進攻端有了更多的貢獻，這位當初被曼城買來，定義為替補中衛的荷蘭國腳，如今已經用實際行動證明，勤奮的訓練和背後的汗水可以換來認可和天賦兌現的那一天。

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　　曼城將在4月份先主後客，在歐冠1/4決賽對陣拜仁，拜仁才更換了主教練，圖赫爾的上任也讓不少曼城球迷擔憂球隊是否能拿到四強名額，畢竟瓜迪奧拉和圖赫爾的交鋒曆史上並不占優，如今拜仁陣中還出了一個反骨仔。

　　坎塞洛在此前納格爾斯曼的手下，已經到了被放棄的階段，但是圖赫爾擅長激發球員的能力，而坎塞洛則有可能在與曼城的比賽中，成為圖赫爾手中趁手的利刃。不過如今在拜仁踢右邊後衛的位置，坎塞洛極有可能和阿克之間進行對抗。

　　不過阿克如今穩健的表現，可能會幫瓜迪奧拉狠狠的打臉坎塞洛，畢竟球員需要的是通過更多的努力提升自己，而不是因為一個賽季的爆發，就認為自己高於球隊，高於主教練，以個人為先。阿克也會用表現狠狠打臉坎塞洛這個反骨仔。

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　　即便不能被拜仁買斷，坎塞洛現在的態度顯然也很難在夏窗回到曼城，如果不能把心態放平，球員的下坡路也將很快到來，而坎塞洛就是這樣的反麵典型，反觀阿克無論是在荷蘭國家隊，還是在曼城男足，前途都一片光明。